Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem w domu, czy właścicielem firmy, produktywność jest ważną częścią twojego dnia. Niezależnie od tego, czy masz 10 minut czy 10 godzin, zawsze istnieją sposoby, aby jak najlepiej wykorzystać każdą minutę. Przyjrzyjmy się kilku wskazówkom, jak być bardziej produktywnym w pracy

Tworzenie listy rzeczy do zrobienia

Niektórzy ludzie mają problem z rozpoczęciem pracy lub zbytnio się ociągają. Z tego powodu cierpi ich produktywność. Rozwiązaniem tych problemów może być stworzenie listy rzeczy do zrobienia, do której można się odwoływać każdego dnia. Lista rzeczy do zrobienia to bardzo proste, ale skuteczne narzędzie. Pomoże zwiększyć Twoją produktywność i sprawi, że poczujesz większą kontrolę nad swoim dniem i zadaniami.

Rozpocznij swój dzień od najtrudniejszego zadania na swojej liście rzeczy do zrobienia

To da Ci poczucie spełnienia i motywację przez cały dzień. Po wykonaniu tego zadania przejdź do następnego, aż wszystkie pozycje zostaną skreślone. Kluczem jest rozpoczęcie od dużego zadania, tak aby po jego wykonaniu czuć się spełnionym i zmotywowanym do wykonania pozostałych zadań.

Nie rób multitaskingu

Wielozadaniowość sprawia, że masz wrażenie, że robisz więcej, ale jest odwrotnie. Twój mózg nie może skupić się na kilku zadaniach jednocześnie; zamiast tego przełącza się między nimi tam i z powrotem. To dlatego często masz wrażenie, że nic nie osiągnąłeś, gdy jesteś wielozadaniowy.

Rób przerwy w ciągu dnia . Robienie przerw w ciągu dnia może pomóc Ci zachować koncentrację i produktywność. Spróbuj zaplanować krótką przerwę co około 90 minut.

Jedz zdrową żywność, ćwicz i dużo śpij

Jedzenie zdrowej żywności i ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu koncentracji. Zdrowa dieta dostarcza Twojemu mózgowi składników odżywczych, których potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, natomiast ćwiczenia pomagają zwiększyć przepływ krwi do mózgu i podnoszą poziom tlenu. Dużo śpij, abyś był dobrze wypoczęty przed wyzwaniami następnego dnia.